শিম দই লাঠিএকটি স্বাস্থ্য - খাদ্য প্রচার করে। তাদের পুষ্টির মানটি তাদের সমৃদ্ধ পুষ্টিকর সামগ্রী থেকে উদ্ভূত হয়, তবে তাদের সুবিধাগুলি পুরোপুরি ব্যবহার করার জন্য, তাদের পুষ্টির প্রোফাইল এবং গ্রাহকের নির্দেশিকাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
শিমের দই লাঠিগুলির স্বাস্থ্য সুবিধা
1। উচ্চ - গুণমান উদ্ভিদ - ভিত্তিক প্রোটিন উত্স
শিমের দই স্টিকগুলি সয়া পণ্যযুক্ত সর্বোচ্চ প্রোটিনের মধ্যে {{0} the এর মধ্যে র্যাঙ্ক করে। প্রতিটি 100 গ্রাম শুকনো শিমের দইয়ের লাঠিতে প্রায় 40-50 গ্রাম প্রোটিন থাকে, নিয়মিত টোফু উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যায়।
শুকনো টোফু ত্বকের প্রোটিনে সমস্ত নয়টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা মানবদেহ নিজেরাই সংশ্লেষ করতে পারে না। এটি এটিকে নিরামিষাশী, নিরামিষাশী বা পশুর প্রোটিন গ্রহণ হ্রাস করতে চাইছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য একটি আদর্শ প্রোটিন বিকল্প হিসাবে তৈরি করে।
প্রোটিন পেশী ভর বজায় রাখতে, তৃপ্তিকে উত্সাহ দেয় এবং স্থিতিশীল রক্তে শর্করার মাত্রায় অবদান রাখে।
2। উপকারী চর্বি সমৃদ্ধ
অনেক উদ্ভিদ - ভিত্তিক খাবারগুলির বিপরীতে, শুকনো টোফু ত্বকে মাঝারি পরিমাণে ফ্যাট থাকে, প্রাথমিকভাবে অসম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে।
এই ফ্যাটগুলির সাথে আপনার ডায়েটে স্যাচুরেটেড বা ট্রান্স ফ্যাটগুলি প্রতিস্থাপন করা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
3। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ
শিমের দই লাঠিগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ক্যালসিয়াম: শুকনো শিমের দই লাঠিগুলি হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে প্রতি 100 গ্রাম প্রতি প্রায় 200-300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে।
আয়রন: শুকনো টোফু ত্বকের 100 গ্রামে 10 - 15 মিলিগ্রাম আয়রন রয়েছে। লোহা লোহিত রক্ত কোষের উত্পাদনের জন্য একটি মূল খনিজ এবং আয়রন - ঘাটতি রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে টফু ত্বকে জুড়ি দেওয়া লোহার শোষণকে বাড়িয়ে তোলে।
ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম: এই খনিজগুলি শক্তি বিপাক, স্নায়ু ফাংশন এবং পেশী সংকোচনের সমর্থন করে।
4। সয়া বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি রয়েছে
আইসোফ্লাভোনস: অন্যান্য সয়া পণ্যগুলির মতো শুকনো টোফু ত্বকে আইসোফ্লাভোন রয়েছে। গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আইসোফ্লাভোনগুলি হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সহায়তা করতে পারে, যার ফলে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
শিমের দইয়ের লাঠিগুলি স্বাস্থ্যকর ব্যবহারের জন্য সুপারিশ
শিমের দইয়ের লাঠিগুলির স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন:
আনসাল্টেড শুকনো শিমের দই লাঠিগুলি চয়ন করুন: সোডিয়াম গ্রহণের জন্য আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রাক -}}- নিরাময় জাতগুলি এড়িয়ে চলুন।
যথাযথ রিহাইড্রেশন: নরম জলে শুকনো টফু ত্বকটি হালকা হওয়া পর্যন্ত 20-30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে রান্নার আগে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের করুন।
শাকসব্জী এবং পুরো শস্যগুলির সাথে জুড়ি: পুষ্টি এবং ডায়েটরি ফাইবারের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্রোকলি, গাজর বা শিটেক মাশরুমের মতো শাকসব্জির সাথে টফু ত্বককে একত্রিত করুন। ব্রাউন রাইস বা কুইনোয়ার মতো পুরো শস্যের সাথে এটি জুড়ি দেওয়া একটি পুষ্টিকরভাবে সম্পূর্ণ খাবার তৈরি করে।
শুয়াংকিয়াং শিম পণ্যগুলি একটি প্রাদেশিক - স্তরের কী শীর্ষস্থানীয় উদ্যোগে কৃষি শিল্পায়নে শীর্ষস্থানীয় উদ্যোগটি মাল্টিগ্রেইন ইউবা, কালো টোফু লাঠি, সবুজ টফু লাঠি, হলুদ টফু লাঠি, কালো শিমের দই শিটস, সবুজ বিনের দইয়ের চাদর এবং হলুদ বিয়ান কেট সহ একাধিক শিম পণ্য উত্পাদন করতে বিশেষীকরণ করে। আমাদের পণ্যগুলি সমৃদ্ধ বিভিন্ন এবং উচ্চ মানের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আমরা আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী কাস্টমাইজড পণ্য এবং প্যাকেজিং অফার করি। আমাদের পণ্যগুলি দক্ষিণ -পূর্ব এশিয়া, ইন্দোনেশিয়া, সিঙ্গাপুর এবং অন্যান্য দেশ এবং অঞ্চলে রফতানি করা হয়েছে। শুয়াংকিয়াং ইউবা আপনার সাথে সহযোগিতা করার অপেক্ষায় রয়েছে!
ফোন নম্বর:+8618837298089
E - মেল:info@sqsoyproducts.com